跑步是更合宜所有人的郑秀文

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资料图。 HIIT,全称High Intensity Interval Training (高强度间歇训练) ,原理是以“运动+休息”相间的循环模式,达到短时间燃烧卡路里的效果...

跑步2019-06-21

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资料图。 健身长跑是发展耐力的运动项目,在保持一定速度的前提下,尽可能地减少能量消耗。初跑者会遇到很多问题,不要担心,只要正...

跑步2019-06-13

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资料图。 不是说付出越多收获越多吗?每天耗费近一个小时的宝贵时间跑步,得到的却是体重“毫无变化”?别人跑步身材越来越好,而自...

跑步2019-03-08

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